Психолог обяснява причините за този проблем.
Във взаимоотношенията е много важно да се общува правилно / снимка depositphotos.com
Представете си ситуацията: вече се сбогувате, посягате към дръжката на вратата или приключвате телефонния разговор, когато партньорът ви изведнъж казва: „Не знам дали съм щастлив в тази връзка“.
Както пише американският психолог Марк Тревърс в рубрика за „Фобс“, това се нарича „моментът на ключалката“ – когато важно емоционално признание се прави в последния момент.
Според него подобни изявления не са случайни. Те се появяват поради страх от конфликт, нежелание да се говори открито за чувствата или непреработени емоции. Често човек подсъзнателно избира момента на излизане, за да избегне продължителна реакция на партньора и същевременно да изхвърли товар от мисли.
Експертът посочва няколко причини за това явление. Първо, ние се страхуваме от конфликти и се опитваме да намалим риска от емоционална сцена. Второ, често осъзнаваме проблема едва по време на разговора, а след това той „избухва“ в края. Трето, така хората се предпазват от това да се почувстват уязвими – пускат някоя фраза и веднага създават дистанция. И накрая, има и такива, които се надяват, че проблемът ще се разсее от само себе си, и затова постоянно отлагат разговора.
Прочетете също така: „За съжаление, не е възможно да се стигне до проблем, който може да се реши:
Според психолога обаче подобни моменти не помагат, а само вредят. Те не дават възможност за дискусия, подкопават доверието и увеличават емоционалната дистанция. Ако подобни „признания на излизане“ се повтарят често, партньорите започват да живеят в очакване на поредната емоционална бомба и постепенно се затварят един от друг.Тревърс съветва да се научим да разпознаваме този модел и да го заменим с по-здравословна комуникация. Преди да се сбогувате, си струва да направите пауза и да се запитате: дали не крия нещо важно? Редовните „проверки“ на отношенията – откровени разговори веднъж седмично или ежедневни кратки въпроси като „Как се справяме?“ също могат да помогнат. И най-важното, не отлагайте трудните неща за последния момент, а бъдете честни по отношение на дискомфорта, когато той възникне.
Така че ключът към силната връзка не е във фразите, казани в движение, а в създаването на безопасно пространство за откровени и навременни разговори.
Съвети за здравословни взаимоотношения
Спомнете си, че по-рано Травърс изказа четири фрази, които влияят отрицателно на атмосферата между влюбените. Той даде примери за това как можете да се изразявате по различен начин в такива ситуации.
А треньорът по запознанства и личностно развитие Елизабет Стоун разказа как да видите човека, който ви унищожава и изтощава.
