Малко вероятно е да го свързвате с любовта.
Доверието има важна роля във взаимоотношенията / pixabay photo
Сигурни сме, че ви е позната ситуацията, когато цял ден сте чакали да се срещнете с партньора си, а той е заспал веднага щом сте седнали на дивана и сте включили филм.
Както пише американският психолог Марк Тревърс в рубрика за Forbes, един навик, който дразни мнозина, всъщност може да е сигнал за силните чувства, които партньорът изпитва към вас. Той се опира на проучване от 2022 г., публикувано в Sleep Science.
Изследователите са анкетирали близо 800 възрастни, които са били в различни видове романтични или сексуални отношения – от дългосрочни партньорства до случайни връзки. В допълнение към статуса на връзката, те оценили нивата на емоционална близост, сексуална активност и удоволствие от секса.
Особено внимание те обърнали на два показателя за съня: времето, необходимо за заспиване, и неговото качество. Резултатите показват, че тези, които са имали стабилни и емоционално удовлетворяващи връзки, са заспивали по-лесно и са спали по-спокойно. Те се събуждали по-рядко през нощта и се чувствали по-отпочинали на сутринта в сравнение с тези, които имали по-малко удовлетворяващи връзки:
„Чувството за чувствителност на партньора – т.е. доколко чувствате, че партньорът ви ви разбира, оценява и се грижи за вас – е ключов фактор за качеството на съня.“
Прочетете също:
На физиологично ниво това се дължи на два хормона: кортизол и окситоцин. Кортизолът, „хормонът на тревожността“, повишава бдителността и сърдечния ритъм, което затруднява заспиването. Присъствието на любим човек сигнализира на мозъка, че няма заплаха, нивата на кортизол спадат и тялото започва да се отпуска. В същото време се повишава окситоцинът, „хормонът на любовта“, който успокоява, намалява дишането и създава чувство за сигурност и привързаност.
Тези хормонални промени активират парасимпатиковата нервна система, която забавя сърдечния ритъм и отпуска мускулите. Тялото преминава в състояние на „почивка и възстановяване“, което предизвиква естествена сънливост. Дори и без физически контакт, само близостта с партньора ви може да предизвика този ефект.
Така че, ако партньорът ви заспи по време на разговор или прегръдка, не го приемайте като знак за безразличие или отегчение. Всъщност тялото му просто сигнализира, че се чувства в безопасност. Неговата сънливост може да бъде тиха проява на дълбока любов, подкрепена от работата на нервната му система.
Преди това Тревърс сподели въпроси, които да попречат на един спор да прерасне в истински скандал.
